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《社交恐怖症不恐怖五法》范文模板

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社交恐怖症不恐怖五法怎么写

社交恐怖症不恐怖五法范文(1481字)

 社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。   社交恐怖症主要可以分成两类:   (1)一般社交恐怖症:如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,捍卫你的权利。     (2)特殊社交恐怖症:如果你患了特殊社交恐怖症,你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如,你害怕当众发言,当众表演。尽管如此,你在别的社交场合,却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家,等等,经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中,并没有什么异常,可是当他们需要上台表演,或者当众演讲时,他们会感到极度的恐惧,常常变得结结巴巴,甚至楞在当场。   社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,回顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确。   这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有:红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候,患者发现自己呼吸急促,手脚冰凉。最糟糕的结果是,患者会进入惊恐状态。   社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事,社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人,并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感,更不愿意打搅别人。而这样做,会使得患者感到更加焦虑和抑郁,从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活,来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西,不能建立正常的两性关系,不能带孩子去公园玩,甚至为了避免和人打交道,他们不得不放弃很好的工作机会。   如何才能消除这一心理疾病呢?以下五条措施非常有效不妨一试”:   1、做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。   2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。   3、与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西。握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。   4、学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的。当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来,大胆而自信地看着别人呢?   5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。

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交际礼仪范文

如何进行人际沟通和训练怎么写

 沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程。有一句话非常合适:在别人的反应里看到自己。因此,可以这样说:有效的沟通是人本管理的第一课,有效沟通是预备+主动=诚实、坦率(语气、语调)和尊重别人。作为HR工作者和企业管理人员更应着力做到。  1、人际沟通描述  沟通就是讲话,不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”,是联系的主要方式,但不是唯一的方式。  比如,嘴巴口头语音、文字书面语言;表情动作身体语言;音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。  沟通的六个步骤:倾听—— 你的身体告诉对方:“我在听您说”;核对——“您的意见是……”句式核对你的理解;接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想;拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”;表达——用准确具体的语言表达你内心的意思;体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握,传达你的真实意思。  有效沟通方式有效沟通,既要着眼于发送者,又要着眼于接受者。对发送者来说,必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。  对接受者来说,则必须学会如何听,不但能懂得信息的内容,而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。  2、沟通的四项重视  提高感受性在进行沟通前,要尽量了解并掌握对方的心理和行为的实际情况,以便在沟通过程中对对方的一言一行,甚至话为音都能心领神会,做到“心有灵犀一点通”。  重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程,使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收;使接受者得以表达接受时的困难,从而得到帮助和解决。  只有当信息对双方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客观对象十分明朗,且断定信息的准确性是有保证的,或者是必须迅速传递的,这些情况下采用单向沟通是合适的,否则就应当采取双向沟通。  重视平行渠道在有必须而且可能的条件下,应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录,语言沟通辅以表情、手势,又如会议结果有个纪要等,这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。  正确运用文字语言使用对方易懂的语言,意思要明确,注意要集中,感情要真挚。组织设计要精干有效,避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候,使组织内人际关系和谐。  3、沟通十项注意  沟通前先澄清概念和相关事项。  检查沟通的真正目的是否清晰。  考虑沟通时的各种环境情况。  沟通内容应尽量取得他人的意见。  沟通时应注意内容和语调。  尽可能传送有效的信息。  应有必要的反馈跟踪与催促。  不仅着眼于现在,还应着眼于明天。  应该尽可能做到言出必行。  应该不遗余力地成为一个“好听众”。  4、沟通十项训练  沟通之前,先尽量明确自己的思想、系统的计划,有效地提高沟通的效率。  审查每次沟通的真实目的,事前说明沟通的目标。目标越集中,效果越好。  考虑全部现场环境和人际环境,特别是与沟通是否有成效的关系。  可能时,与别人商议沟通计划,他人常能对内涵和目标有所贡献。  关注言外之音。声调、用词、语言的选择,及其它语言或非语言的因素都起作用。  当机会来到时,抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时,人们更积极响应。  跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。  为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。  行动和沟通是相互支持的,身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。  不单追求被人理解,也求理解别人,当个好听众。在沟通中,听是最为重要的技巧。不单要听明白意思,也要听含蓄的意思。  5、沟通十项评估  能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标,共同讨论来达成共识。  能广泛听取意见和提案建议,并在工作进程中得到各部门的大力支持。  及时掌握部门的动态情景,不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。  日常的接触能与部属达成沟通意见,并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。  担当推导者角色,时常带给部门新的意念和情态;鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。  让部属勤于思考,带着干劲投入行动中;并时常提供适合和必要的帮助。  善于运用程序化面谈,掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。  以身作则指导部属,树立好的榜样;带领团队共同努力,不断提高合作意愿。  经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。  工作会议上,常常用设问句式提些简易问题再逐步深入;力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。  「提示」  简单地说:沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意,但准确的沟通不一定是良好的沟通,应注意“占理不讲理”是不好的沟通,“有理又有礼”是好的沟通。 ( 人际   沟通 )

社交礼仪大全(1)怎么写

 沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程。有一句话非常合适:在别人的反应里看到自己。因此,可以这样说:有效的沟通是人本管理的第一课,有效沟通是预备+主动=诚实、坦率(语气、语调)和尊重别人。作为HR工作者和企业管理人员更应着力做到。  1、人际沟通描述  沟通就是讲话,不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”,是联系的主要方式,但不是唯一的方式。  比如,嘴巴口头语音、文字书面语言;表情动作身体语言;音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。  沟通的六个步骤:倾听—— 你的身体告诉对方:“我在听您说”;核对——“您的意见是……”句式核对你的理解;接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想;拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”;表达——用准确具体的语言表达你内心的意思;体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握,传达你的真实意思。  有效沟通方式有效沟通,既要着眼于发送者,又要着眼于接受者。对发送者来说,必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。  对接受者来说,则必须学会如何听,不但能懂得信息的内容,而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。  2、沟通的四项重视  提高感受性在进行沟通前,要尽量了解并掌握对方的心理和行为的实际情况,以便在沟通过程中对对方的一言一行,甚至话为音都能心领神会,做到“心有灵犀一点通”。  重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程,使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收;使接受者得以表达接受时的困难,从而得到帮助和解决。  只有当信息对双方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客观对象十分明朗,且断定信息的准确性是有保证的,或者是必须迅速传递的,这些情况下采用单向沟通是合适的,否则就应当采取双向沟通。  重视平行渠道在有必须而且可能的条件下,应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录,语言沟通辅以表情、手势,又如会议结果有个纪要等,这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。  正确运用文字语言使用对方易懂的语言,意思要明确,注意要集中,感情要真挚。组织设计要精干有效,避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候,使组织内人际关系和谐。  3、沟通十项注意  沟通前先澄清概念和相关事项。  检查沟通的真正目的是否清晰。  考虑沟通时的各种环境情况。  沟通内容应尽量取得他人的意见。  沟通时应注意内容和语调。  尽可能传送有效的信息。  应有必要的反馈跟踪与催促。  不仅着眼于现在,还应着眼于明天。  应该尽可能做到言出必行。  应该不遗余力地成为一个“好听众”。  4、沟通十项训练  沟通之前,先尽量明确自己的思想、系统的计划,有效地提高沟通的效率。  审查每次沟通的真实目的,事前说明沟通的目标。目标越集中,效果越好。  考虑全部现场环境和人际环境,特别是与沟通是否有成效的关系。  可能时,与别人商议沟通计划,他人常能对内涵和目标有所贡献。  关注言外之音。声调、用词、语言的选择,及其它语言或非语言的因素都起作用。  当机会来到时,抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时,人们更积极响应。  跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。  为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。  行动和沟通是相互支持的,身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。  不单追求被人理解,也求理解别人,当个好听众。在沟通中,听是最为重要的技巧。不单要听明白意思,也要听含蓄的意思。  5、沟通十项评估  能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标,共同讨论来达成共识。  能广泛听取意见和提案建议,并在工作进程中得到各部门的大力支持。  及时掌握部门的动态情景,不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。  日常的接触能与部属达成沟通意见,并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。  担当推导者角色,时常带给部门新的意念和情态;鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。  让部属勤于思考,带着干劲投入行动中;并时常提供适合和必要的帮助。  善于运用程序化面谈,掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。  以身作则指导部属,树立好的榜样;带领团队共同努力,不断提高合作意愿。  经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。  工作会议上,常常用设问句式提些简易问题再逐步深入;力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。  「提示」  简单地说:沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意,但准确的沟通不一定是良好的沟通,应注意“占理不讲理”是不好的沟通,“有理又有礼”是好的沟通。 ( 社交   礼仪 )

人际交往中的病态心理怎么写

 沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程。有一句话非常合适:在别人的反应里看到自己。因此,可以这样说:有效的沟通是人本管理的第一课,有效沟通是预备+主动=诚实、坦率(语气、语调)和尊重别人。作为HR工作者和企业管理人员更应着力做到。  1、人际沟通描述  沟通就是讲话,不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”,是联系的主要方式,但不是唯一的方式。  比如,嘴巴口头语音、文字书面语言;表情动作身体语言;音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。  沟通的六个步骤:倾听—— 你的身体告诉对方:“我在听您说”;核对——“您的意见是……”句式核对你的理解;接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想;拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”;表达——用准确具体的语言表达你内心的意思;体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握,传达你的真实意思。  有效沟通方式有效沟通,既要着眼于发送者,又要着眼于接受者。对发送者来说,必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。  对接受者来说,则必须学会如何听,不但能懂得信息的内容,而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。  2、沟通的四项重视  提高感受性在进行沟通前,要尽量了解并掌握对方的心理和行为的实际情况,以便在沟通过程中对对方的一言一行,甚至话为音都能心领神会,做到“心有灵犀一点通”。  重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程,使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收;使接受者得以表达接受时的困难,从而得到帮助和解决。  只有当信息对双方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客观对象十分明朗,且断定信息的准确性是有保证的,或者是必须迅速传递的,这些情况下采用单向沟通是合适的,否则就应当采取双向沟通。  重视平行渠道在有必须而且可能的条件下,应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录,语言沟通辅以表情、手势,又如会议结果有个纪要等,这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。  正确运用文字语言使用对方易懂的语言,意思要明确,注意要集中,感情要真挚。组织设计要精干有效,避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候,使组织内人际关系和谐。  3、沟通十项注意  沟通前先澄清概念和相关事项。  检查沟通的真正目的是否清晰。  考虑沟通时的各种环境情况。  沟通内容应尽量取得他人的意见。  沟通时应注意内容和语调。  尽可能传送有效的信息。  应有必要的反馈跟踪与催促。  不仅着眼于现在,还应着眼于明天。  应该尽可能做到言出必行。  应该不遗余力地成为一个“好听众”。  4、沟通十项训练  沟通之前,先尽量明确自己的思想、系统的计划,有效地提高沟通的效率。  审查每次沟通的真实目的,事前说明沟通的目标。目标越集中,效果越好。  考虑全部现场环境和人际环境,特别是与沟通是否有成效的关系。  可能时,与别人商议沟通计划,他人常能对内涵和目标有所贡献。  关注言外之音。声调、用词、语言的选择,及其它语言或非语言的因素都起作用。  当机会来到时,抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时,人们更积极响应。  跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。  为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。  行动和沟通是相互支持的,身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。  不单追求被人理解,也求理解别人,当个好听众。在沟通中,听是最为重要的技巧。不单要听明白意思,也要听含蓄的意思。  5、沟通十项评估  能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标,共同讨论来达成共识。  能广泛听取意见和提案建议,并在工作进程中得到各部门的大力支持。  及时掌握部门的动态情景,不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。  日常的接触能与部属达成沟通意见,并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。  担当推导者角色,时常带给部门新的意念和情态;鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。  让部属勤于思考,带着干劲投入行动中;并时常提供适合和必要的帮助。  善于运用程序化面谈,掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。  以身作则指导部属,树立好的榜样;带领团队共同努力,不断提高合作意愿。  经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。  工作会议上,常常用设问句式提些简易问题再逐步深入;力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。  「提示」  简单地说:沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意,但准确的沟通不一定是良好的沟通,应注意“占理不讲理”是不好的沟通,“有理又有礼”是好的沟通。 ( 人际交往   病态 )

用好交际的称呼怎么写

 沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程。有一句话非常合适:在别人的反应里看到自己。因此,可以这样说:有效的沟通是人本管理的第一课,有效沟通是预备+主动=诚实、坦率(语气、语调)和尊重别人。作为HR工作者和企业管理人员更应着力做到。  1、人际沟通描述  沟通就是讲话,不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”,是联系的主要方式,但不是唯一的方式。  比如,嘴巴口头语音、文字书面语言;表情动作身体语言;音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。  沟通的六个步骤:倾听—— 你的身体告诉对方:“我在听您说”;核对——“您的意见是……”句式核对你的理解;接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想;拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”;表达——用准确具体的语言表达你内心的意思;体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握,传达你的真实意思。  有效沟通方式有效沟通,既要着眼于发送者,又要着眼于接受者。对发送者来说,必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。  对接受者来说,则必须学会如何听,不但能懂得信息的内容,而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。  2、沟通的四项重视  提高感受性在进行沟通前,要尽量了解并掌握对方的心理和行为的实际情况,以便在沟通过程中对对方的一言一行,甚至话为音都能心领神会,做到“心有灵犀一点通”。  重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程,使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收;使接受者得以表达接受时的困难,从而得到帮助和解决。  只有当信息对双方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客观对象十分明朗,且断定信息的准确性是有保证的,或者是必须迅速传递的,这些情况下采用单向沟通是合适的,否则就应当采取双向沟通。  重视平行渠道在有必须而且可能的条件下,应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录,语言沟通辅以表情、手势,又如会议结果有个纪要等,这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。  正确运用文字语言使用对方易懂的语言,意思要明确,注意要集中,感情要真挚。组织设计要精干有效,避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候,使组织内人际关系和谐。  3、沟通十项注意  沟通前先澄清概念和相关事项。  检查沟通的真正目的是否清晰。  考虑沟通时的各种环境情况。  沟通内容应尽量取得他人的意见。  沟通时应注意内容和语调。  尽可能传送有效的信息。  应有必要的反馈跟踪与催促。  不仅着眼于现在,还应着眼于明天。  应该尽可能做到言出必行。  应该不遗余力地成为一个“好听众”。  4、沟通十项训练  沟通之前,先尽量明确自己的思想、系统的计划,有效地提高沟通的效率。  审查每次沟通的真实目的,事前说明沟通的目标。目标越集中,效果越好。  考虑全部现场环境和人际环境,特别是与沟通是否有成效的关系。  可能时,与别人商议沟通计划,他人常能对内涵和目标有所贡献。  关注言外之音。声调、用词、语言的选择,及其它语言或非语言的因素都起作用。  当机会来到时,抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时,人们更积极响应。  跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。  为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。  行动和沟通是相互支持的,身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。  不单追求被人理解,也求理解别人,当个好听众。在沟通中,听是最为重要的技巧。不单要听明白意思,也要听含蓄的意思。  5、沟通十项评估  能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标,共同讨论来达成共识。  能广泛听取意见和提案建议,并在工作进程中得到各部门的大力支持。  及时掌握部门的动态情景,不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。  日常的接触能与部属达成沟通意见,并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。  担当推导者角色,时常带给部门新的意念和情态;鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。  让部属勤于思考,带着干劲投入行动中;并时常提供适合和必要的帮助。  善于运用程序化面谈,掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。  以身作则指导部属,树立好的榜样;带领团队共同努力,不断提高合作意愿。  经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。  工作会议上,常常用设问句式提些简易问题再逐步深入;力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。  「提示」  简单地说:沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意,但准确的沟通不一定是良好的沟通,应注意“占理不讲理”是不好的沟通,“有理又有礼”是好的沟通。 ( 交际   用好 )

怎样与不同品性的人打交道怎么写

 沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程。有一句话非常合适:在别人的反应里看到自己。因此,可以这样说:有效的沟通是人本管理的第一课,有效沟通是预备+主动=诚实、坦率(语气、语调)和尊重别人。作为HR工作者和企业管理人员更应着力做到。  1、人际沟通描述  沟通就是讲话,不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”,是联系的主要方式,但不是唯一的方式。  比如,嘴巴口头语音、文字书面语言;表情动作身体语言;音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。  沟通的六个步骤:倾听—— 你的身体告诉对方:“我在听您说”;核对——“您的意见是……”句式核对你的理解;接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想;拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”;表达——用准确具体的语言表达你内心的意思;体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握,传达你的真实意思。  有效沟通方式有效沟通,既要着眼于发送者,又要着眼于接受者。对发送者来说,必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。  对接受者来说,则必须学会如何听,不但能懂得信息的内容,而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。  2、沟通的四项重视  提高感受性在进行沟通前,要尽量了解并掌握对方的心理和行为的实际情况,以便在沟通过程中对对方的一言一行,甚至话为音都能心领神会,做到“心有灵犀一点通”。  重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程,使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收;使接受者得以表达接受时的困难,从而得到帮助和解决。  只有当信息对双方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客观对象十分明朗,且断定信息的准确性是有保证的,或者是必须迅速传递的,这些情况下采用单向沟通是合适的,否则就应当采取双向沟通。  重视平行渠道在有必须而且可能的条件下,应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录,语言沟通辅以表情、手势,又如会议结果有个纪要等,这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。  正确运用文字语言使用对方易懂的语言,意思要明确,注意要集中,感情要真挚。组织设计要精干有效,避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候,使组织内人际关系和谐。  3、沟通十项注意  沟通前先澄清概念和相关事项。  检查沟通的真正目的是否清晰。  考虑沟通时的各种环境情况。  沟通内容应尽量取得他人的意见。  沟通时应注意内容和语调。  尽可能传送有效的信息。  应有必要的反馈跟踪与催促。  不仅着眼于现在,还应着眼于明天。  应该尽可能做到言出必行。  应该不遗余力地成为一个“好听众”。  4、沟通十项训练  沟通之前,先尽量明确自己的思想、系统的计划,有效地提高沟通的效率。  审查每次沟通的真实目的,事前说明沟通的目标。目标越集中,效果越好。  考虑全部现场环境和人际环境,特别是与沟通是否有成效的关系。  可能时,与别人商议沟通计划,他人常能对内涵和目标有所贡献。  关注言外之音。声调、用词、语言的选择,及其它语言或非语言的因素都起作用。  当机会来到时,抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时,人们更积极响应。  跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。  为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。  行动和沟通是相互支持的,身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。  不单追求被人理解,也求理解别人,当个好听众。在沟通中,听是最为重要的技巧。不单要听明白意思,也要听含蓄的意思。  5、沟通十项评估  能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标,共同讨论来达成共识。  能广泛听取意见和提案建议,并在工作进程中得到各部门的大力支持。  及时掌握部门的动态情景,不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。  日常的接触能与部属达成沟通意见,并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。  担当推导者角色,时常带给部门新的意念和情态;鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。  让部属勤于思考,带着干劲投入行动中;并时常提供适合和必要的帮助。  善于运用程序化面谈,掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。  以身作则指导部属,树立好的榜样;带领团队共同努力,不断提高合作意愿。  经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。  工作会议上,常常用设问句式提些简易问题再逐步深入;力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。  「提示」  简单地说:沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意,但准确的沟通不一定是良好的沟通,应注意“占理不讲理”是不好的沟通,“有理又有礼”是好的沟通。 ( 的人   品性 )