读了一篇中医的文章知道提高免疫力范文(685字)
原创: 韩思先生
最近读了一篇中医的文章,提到如何提高人体免疫力,我太太的姥爷是一位老医生,医学世家,做了一辈子一生,在退休后经常读报剪报,看到有用的文章就剪下来,成年累月,积累了很多这种养生健康的文章,春节过去老人家看我和太太喜欢读书,就把积攒下来的剪报送给了我们带回了大连。老人家经常说的一句话是,管住嘴,放开腿,说要少吃多动,这才是养生长寿,保持健康的方法。
对于人体疾病,有中医西医两大体系,西医讲究科学,中医讲究玄学,西医是什么有疾病就治疗什么地方,强调内外科手术,而中医则讲究调养,人体是一个体系,因此有各种针灸,从望闻问切四个方面来诊断,这个断字说的就是推断,从各种现象来推断,而不是直接看病灶治病灶。中医西医各有利弊,很多西医治不了的病,采用中医的疗法反倒可以治疗。
不管中医西医这两种理论有何不同,有一个共同的概念,人体有病,根本上还是人体的抵抗力下降了,换句话说,免疫力下降了,因此在外界因素影响下就生病了。就像一个国家落后了积弱了,就要挨打,一个道理。那么,如何不生病或者少生病呢?就要提高人体免疫力。
保持充足的睡眠;
每天早餐喝酸奶;
多吃大蒜;
多喝蔬菜鸡汤;
多喝蜂蜜水、姜糖水、柠檬水;
每天要有下午茶;
每天要锻炼身体;
多晒太阳;
保持微笑;
做到以上这些,就能有效提高人体免疫力,增强对于疾病的抵抗力。而反之则免疫力下降就容易生病,例如经常睡眠不足的人,生活和工作压力非常大的人,经常闷在房间里不出去基本不锻炼的人等等,这些人经常处于一种亚健康状态,一个不小心就会生病,而且是大病。为了个人和家人,也需要做到这些,提高免疫力,身体棒棒哒!
故有此文,与君分享。
1FWA范文链接:http://www.1fwa.com/fanwen/120495/