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《高考决心书8篇》范文模板

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高考决心书8篇怎么写

高考决心书8篇范文(3394字)

高考决心书(1):
选择了立人,就选择了我们的希望,就选择了我们的未来。在立人,我们不仅用上了立人学子们梦寐以求的全新的公寓楼教学楼等教学设施,我们还拥有了一个个学识渊博、师德高尚、爱岗敬业的老师,我们更拥有了一个弘毅拓新、团结向上、积极进取的集体,今天,我们为立人而骄傲。
在今后短短的一年里,我们将与立人同进退、共荣辱,作为学生,作为复读班的学生,我们将以最少的悔恨面对过去,将以最少的浪费面对今天,将以最多的自信面对未来,我们决心做到。
1、不爬围墙、不打架、不谈恋爱、不做任何违纪的事。
2、尊敬师长、团结同学,为班级、学校争光。
3、克服浮躁、树立信心,一步一个脚印地完成高考总复习任务。
4、血可流、头可破、高考不可败,敢于与高三(10)班比高低。
我们始终坚信,有立人这块沃土,有学校、老师们的辛勤耕耘,我们这些纤弱的幼苗定能长成参天大树,二〇〇六年六月,我们定能在立人的校史上添上光辉的一笔。
我们更相信:明天的立人将为我们自豪!!!
高考决心书(2):

尊敬的学校领导、老师们:
今天,我们来自八闽大地的学子相聚在一起,再次经历高三的风雨霜雪,这是一个挑战,也是一种机遇,我们又一次站了过来,重新站在高考的起跑线。
回想昨天,我们曾经在课堂上发愤苦读,忘我拼搏,怎样的废寝忘食,惜时如金,但高考的结果却是让人如披寒冰,天空是灰色的,所有的梦象肥皂泡一样破灭了。如今,我们选择了立人学校,我们看到了地平线上的曙光。
高三(14)班,一个温暖的“家”,在这里,我们互相帮助,相互关心,亲如兄弟姐妹;在这里,我们要严格要求自己尊敬老师,遵守学校的规章制度,创建一个文明向上的班级;营造一个良好的学习氛围;在这里,我们拥有一个清静、良好的学习环境;树木成荫、花香飘逸,教室宽敞、明亮,是个理想的学习天堂;在这里,我们的老师辛勤工作,无私奉献,有崇高的师德和过硬的教学本领。为此,我们对未来充满希望,我们看到的天空不再阴暗,而是晴朗的蓝天。
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,在冲刺高考的路上,我们沧海拾贝,刻苦学习,努力进取,决不言败,我们要披荆斩棘,乘风破浪,走出阳光大道。
“好风凭借力,送我上青云”我们坚信,用我们顽强的毅力和坚定的信念,在老师的精心指导下,我们会在高考的大潮中,站立潮头,成功地搏击风浪,谱写高考人生壮丽篇章。

高考决心书(3):

流年似水,不应该只将泪水镌刻;
风雨如磐,总应该把羽翼淬火!
或许曾经迷惘,或许曾经哀伤,或许曾经自暴自弃。然而,没有地狱的锤炼,哪来建造天堂的力量?没有剧烈的撕痛,哪来完整的愈合?身体里那沸腾的血液,叫器着拒绝平庸的未来;血液里,那不驯的灵魂,嘶吼着不甘卑微的梦想;是的,我们没有理由,也没有借口再次与成功擦身而过。
既已走过悲伤,就请擦干泪水;既已有过失败,就请用未来的辉煌辉映曾经的不如意;即已选择从头再来,就请背水一战,再搏它一回,用我们所拥有的青春、热情和义无反顾的勇力,缔造着永恒的神话!而今的我们,每一次的仰首,都是生命中永远的从容;每一次的微笑,都是擦干泪水后决然的坚定,我们对着天地信誓:
我要这天,再遮不住我的双眼;
我要这地,再埋不了我的心!

高考决心书(4):

路在自己脚下。
奇迹由我们创造!
所以,我们都不会畏惧于前方的几多艰险,不会轻言放弃早已植根于梦想。胸有凌云壮志,无高不可攀!
现实是此岸,理想是彼岸,中间是湍急的河流,而行动则是架在河上的桥梁。
所以,我们会用行动证明一切,用行动实践一切。我们会以饱满的精神,无限的激情,不屈的斗志,昂扬的自信,开启明天的辉煌。
我们会微笑地面对每一个困难,永不言弃!
我们会严于律己,宽于待人,愉快地生活学习!
我们会团结友爱,互帮互助,帮助他人快乐自己!
我们会慎思写行,循序渐进,一切井然有序!
我们会总结过去,指导现在,引领光明的未来!
阳光总在风雨后,没有人能随随便便成功。心若在,梦就在,天地之间远有真爱。八班是一个热情活泼、勤苦恒拼、勇于进取、友爱团结的集体。八班的每个同学都会在自信与汗水中实现自己的价值!我们振臂高呼,我们齐敲战鼓。
——一起上路,一起成功!

高考决心书(5):

高三紧张而繁忙的学习,随着秋风无声地飘进了我们的生活,面对高三这扇冷峻的门,大家不禁惶惶然,高三(7)班的同学们,你退却了吗?马丁•路德•金曾说:“在这个世界上,没有人能够使你偿倒下,如果你自己的信念还站立的活。”只要有信念,并为之努力下去,成功就不会拒绝你。
如果说高三是地狱,我们要有在地狱里仰望天堂的达观。
如果说高三是火炉,我们要有在烈火中拥抱光明的勇气。
我们今后将以高三(8)班为对手班级。
枕戈待旦,立马昆仑。

高考决心书(6):
尊敬的学校领导,老师:
我们是应界高三(6)班学生,虽然我们以往的学习成绩不尽人意,但是和以前的学习态度相比已经有了较大的改进。我们知道在高考迫在眉睫的这个时候,有这么一点进步是不够的,所以我们会加大步伐,下定决心,持之以恒,争取取得更大的进步。
我们充满信心,相信自己能行。
我们会把潜力激发,先让别人为我们的进步意外。
我们坚定信念,哪怕前面困难重重,我们决不退缩。
我们执着,为圆大学梦,我们挑战高考。
我们化各方压力为动力,不断前进。
我们一定不负众望,不鸣则已,一鸣惊人。
我们有信心,也有恒心在高考取得佳绩,请学校领导拭目以待!

高考决心书(7):
“高考”牵动着亿万人的心,是人生最重要的一次抉择。我们略带忐忑地升入高三,而我们怎么会不懂,因为那忐忑我们也曾刻骨铭心。我们深深呼吸——有一点儿紧张。想这好比一个征程,注定是漫长而艰辛的。高三(5)班的我们已做好准备,准备在这漫长而艰辛的生活中坚持到底,决不放弃。我们决心开始要向人生的理想作一次真正的冲击。
接下来,我们决心做到遵守纪律,远离“三闲”,全心学习。
1、我们要做到3+4“不”:不迟到、不旷课、不早退;上课不睡觉、不看课外书、不闲聊、不听耳机。
2、我们要做到心中只有学习、学习、再学习。
总之,我们有心,我们能行走,不管什么的什么,我们要作一次让人意想不到、大有惊讶的飞跃。

高考决心书(8):

与高考之间不再是哥哥、姐姐,而是惺惺相伴,并辔飞奔,我们略带忐忑地升入了高三,但我们正因为有了“忐忑”才显示出我们的紧张,有了紧张而带来了压力,有了压力才有动力,这些我们怎会不懂,因为那忐忑我们曾刻骨铭心。
高三好比一个征程,注定是漫长而艰辛,但我们不怕。有雄厚的师资为我们铺道垫石,有浓烈而学习气氛熏陶我们奋进,还有默切的目光期盼着我们成功,我们坚信:
只要我们坚持不懈地努力,我们定能挖出泉眼。
只要我们持之以恒地学习,我们定能“滴水穿石”。
只要我们永无止境地拼搏,我们定能迸出火花。
人生是一场特殊的马拉松比赛,而高三只是一个小小的赛段,我们落后只是被拉一点点距离,终点还很长,我们还可以从中途起跑。如果我们不再消沉地看待与别人的那点差距,我们相信自己的一定可以赶上并超过别人。因为终点还没到,不到最后一秒我们绝不放弃。在哪里跌倒了,就应该在哪里爬起来,因为“人生永远不会错到非得重新来过才可挽回的那种地步”,那笞,没到终点的每一赛段都可以视为中途,而中途就没有胜负之分,有的只是先后之别。什么是失败?什么是挫折?关键是你怎么看待它,同学们,我们“一定能赶上别人的”!因噗——中途毕竟离终点更近一些!
此时此刻,我们听到执杖老人庄严、欣喜的声音——“欢迎到成人世界!”但我们的内心永远有一个拒绝长大的彼得•潘——我们要一点点学会承担,但拒绝改变。“人生八十才开始”,何况我们正年轻。年轻就要有“书生意气,挥斥方遒”的气势,我们不怕失败,只怕失败太少;“做个英雄没什么办不到”,我们一步步穿过烈焰与寒冰,全身心地准备好,该来的就一定会来到!
“惊涛拍岸,卷起千堆雪”是一种气势。
“百舸争流,不进则退”是一种原则。
“深深扎根,紧抓大地不放,倔强地向上生长”是一种生命力。
“给我一根足够长的杠杆,再给我一个支撑点,我可以把球跷起”是一种勇气。
在这种突如其来的气势中,我们只要认准原则(目标),鼓起勇气,让青春赋予我们的生命力发出耀眼的光芒,肆溢于我们的每一个部位,迎刃上前,突破重重的压力,然而我们还须下定决心,满怀信心,只要我们做到了,我们坚信:我们高三(4)班是好样的,一定能鹰击长空,一破冲天,在高考中创造出奇迹!

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决心书范文

小学期末考试的决心怎么写

打开窗户,迎接清晨的第一缕阳光,呼吸第一口新鲜空气.然而,那时那刻你应该马上意识到:光阴如箭,逝者如斯!亲爱的同学们,面对即将到来的期末考试,你已经在着手准备了吗 也许你平时学习勤奋,早已成竹在胸;也许你平时忙于玩耍而忽略了学习;也许游戏占据了你太多的时间和精力;也许篮球吸引了你太多的注意力而忽视了本职学习温书的任务;也许你平时学习成绩也不错,只是没有付出足够的努力而是在感叹别人的成功;要知道强中更有强中手,巧人背后有能人!千万别徘徊,莫犹豫!不管怎样,现在是迫在眉睫的时候了,你应该像一支即将离弦的箭,要努力把箭射向理想的目标,美好的前程!亲爱的同学们,让我们珍惜本学期最后的时光,共同努力,掀起新一轮你追我赶的学习高潮,力争上游,夺取期末考试的辉煌胜利,用优秀的成绩证明自己的实力,用优秀的成绩证明我们没有虚度青春年华!亲爱的同学们,让我们师生共勉,豪情满怀,共同去创造期末的辉煌!去托起明天的太阳吧! 政教处·团总支XX年6月中考前如何调整受挫心理好朋友聊天室负责人:您好! 我是一名初三学生,这次质检考试我考不好,我对自己失望极了,心情遭透了,面临中考,你说我该怎么办 您能帮帮我吗 小彤(化名):你好!谢谢你对我的信任.我能理解你的心情.从你的来信可以看出你对学习很负责.你的情况许多同学也遇到,让我们一起来分析.中考前,学生往往会把质检当作中考的演练.有的同学在质检中失利,就产生了中考即将失败的预感.这种心理体验最容易使学生产生自卑,它会影响学生的自信心和实际水平的发挥,严重的还会导致心理疾病.面对这种情况,学生该怎么办 首先,要学会寻找失败的真正原因,通过对自身的重新评价,可以减轻一些受挫心理.如果以前过高估计了自己的能力,而现在正确地评价了自己,就不会有失败的体验了.其次,学会发泄内心不快乐的感受.失败受挫的感受,会在发泄中得以缓解和消除.找一个合适的地方大哭一场,和自己的好朋友谈一谈,做一些体力活动等都是好的方式.再次,多做一些自己有优势的作业.当质检不理想时,不要总是追忆考试过程,也不要经常和同学谈论此次考试,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平时做得最好的事情,找回自信.最后,家长和教师应引导学生关注学习任务本身,而非学习结果.学生只有通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力,才有可能产生积极的学习态度.而通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低,往往会对学生产生消极影响.找出你优势,挖掘自身的潜能,补缺补漏,打好基础,我相信中考你一定能旗开得胜!面对中考------好心态是成功的一半一位心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究,研究结果表明,会调节心态在中考中的作用居第一位.情绪的调节在心态调节中,占据核心地位.好心态是中考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢 这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用.最关键的是掌握每种方法要领,熟练地运用.1. 平常心对待中考对大量中考成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考,因此情绪比较稳定.心理专家对几名中考状元进行了调查,他们共同的结论是,心态自然平和,以平常心对待大考,临场状态才会好,发挥才可能充分.2. 积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤人不良的情绪.考生根据自己过去成功的经验与情景,选择积极自我想象的内容.考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来调动积极的情绪.3. 轻轻松松听音乐对中考成功考生的调查表明,不少考生在考前情绪紧张,心情烦躁时,都会听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪.4. 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法.深呼吸要注意两个要领:一是缓慢地,有节奏地呼气.二是吸气后停1至2秒钟再呼.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松.5. 反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地,有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可.按摩内关穴能调节情绪.其道理在于,第一,中医的大量临床实践表明,针灸内关穴对调节植物神经系统,稳定情绪是有作用的.第二,按摩36次起着转移注意力的作用,把考生的注意力从紧张的事务中转移出来.第三,根据中国传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思,这都具有很大的心理暗示作用.6. 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法.考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松,面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松. ( 期末考试   决心 )

高三决心书范文怎么写

打开窗户,迎接清晨的第一缕阳光,呼吸第一口新鲜空气.然而,那时那刻你应该马上意识到:光阴如箭,逝者如斯!亲爱的同学们,面对即将到来的期末考试,你已经在着手准备了吗 也许你平时学习勤奋,早已成竹在胸;也许你平时忙于玩耍而忽略了学习;也许游戏占据了你太多的时间和精力;也许篮球吸引了你太多的注意力而忽视了本职学习温书的任务;也许你平时学习成绩也不错,只是没有付出足够的努力而是在感叹别人的成功;要知道强中更有强中手,巧人背后有能人!千万别徘徊,莫犹豫!不管怎样,现在是迫在眉睫的时候了,你应该像一支即将离弦的箭,要努力把箭射向理想的目标,美好的前程!亲爱的同学们,让我们珍惜本学期最后的时光,共同努力,掀起新一轮你追我赶的学习高潮,力争上游,夺取期末考试的辉煌胜利,用优秀的成绩证明自己的实力,用优秀的成绩证明我们没有虚度青春年华!亲爱的同学们,让我们师生共勉,豪情满怀,共同去创造期末的辉煌!去托起明天的太阳吧! 政教处·团总支XX年6月中考前如何调整受挫心理好朋友聊天室负责人:您好! 我是一名初三学生,这次质检考试我考不好,我对自己失望极了,心情遭透了,面临中考,你说我该怎么办 您能帮帮我吗 小彤(化名):你好!谢谢你对我的信任.我能理解你的心情.从你的来信可以看出你对学习很负责.你的情况许多同学也遇到,让我们一起来分析.中考前,学生往往会把质检当作中考的演练.有的同学在质检中失利,就产生了中考即将失败的预感.这种心理体验最容易使学生产生自卑,它会影响学生的自信心和实际水平的发挥,严重的还会导致心理疾病.面对这种情况,学生该怎么办 首先,要学会寻找失败的真正原因,通过对自身的重新评价,可以减轻一些受挫心理.如果以前过高估计了自己的能力,而现在正确地评价了自己,就不会有失败的体验了.其次,学会发泄内心不快乐的感受.失败受挫的感受,会在发泄中得以缓解和消除.找一个合适的地方大哭一场,和自己的好朋友谈一谈,做一些体力活动等都是好的方式.再次,多做一些自己有优势的作业.当质检不理想时,不要总是追忆考试过程,也不要经常和同学谈论此次考试,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平时做得最好的事情,找回自信.最后,家长和教师应引导学生关注学习任务本身,而非学习结果.学生只有通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力,才有可能产生积极的学习态度.而通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低,往往会对学生产生消极影响.找出你优势,挖掘自身的潜能,补缺补漏,打好基础,我相信中考你一定能旗开得胜!面对中考------好心态是成功的一半一位心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究,研究结果表明,会调节心态在中考中的作用居第一位.情绪的调节在心态调节中,占据核心地位.好心态是中考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢 这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用.最关键的是掌握每种方法要领,熟练地运用.1. 平常心对待中考对大量中考成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考,因此情绪比较稳定.心理专家对几名中考状元进行了调查,他们共同的结论是,心态自然平和,以平常心对待大考,临场状态才会好,发挥才可能充分.2. 积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤人不良的情绪.考生根据自己过去成功的经验与情景,选择积极自我想象的内容.考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来调动积极的情绪.3. 轻轻松松听音乐对中考成功考生的调查表明,不少考生在考前情绪紧张,心情烦躁时,都会听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪.4. 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法.深呼吸要注意两个要领:一是缓慢地,有节奏地呼气.二是吸气后停1至2秒钟再呼.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松.5. 反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地,有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可.按摩内关穴能调节情绪.其道理在于,第一,中医的大量临床实践表明,针灸内关穴对调节植物神经系统,稳定情绪是有作用的.第二,按摩36次起着转移注意力的作用,把考生的注意力从紧张的事务中转移出来.第三,根据中国传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思,这都具有很大的心理暗示作用.6. 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法.考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松,面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松. ( 决心书   高三 )

安全月安全生产决心书怎么写

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高三高考决心书怎么写

打开窗户,迎接清晨的第一缕阳光,呼吸第一口新鲜空气.然而,那时那刻你应该马上意识到:光阴如箭,逝者如斯!亲爱的同学们,面对即将到来的期末考试,你已经在着手准备了吗 也许你平时学习勤奋,早已成竹在胸;也许你平时忙于玩耍而忽略了学习;也许游戏占据了你太多的时间和精力;也许篮球吸引了你太多的注意力而忽视了本职学习温书的任务;也许你平时学习成绩也不错,只是没有付出足够的努力而是在感叹别人的成功;要知道强中更有强中手,巧人背后有能人!千万别徘徊,莫犹豫!不管怎样,现在是迫在眉睫的时候了,你应该像一支即将离弦的箭,要努力把箭射向理想的目标,美好的前程!亲爱的同学们,让我们珍惜本学期最后的时光,共同努力,掀起新一轮你追我赶的学习高潮,力争上游,夺取期末考试的辉煌胜利,用优秀的成绩证明自己的实力,用优秀的成绩证明我们没有虚度青春年华!亲爱的同学们,让我们师生共勉,豪情满怀,共同去创造期末的辉煌!去托起明天的太阳吧! 政教处·团总支XX年6月中考前如何调整受挫心理好朋友聊天室负责人:您好! 我是一名初三学生,这次质检考试我考不好,我对自己失望极了,心情遭透了,面临中考,你说我该怎么办 您能帮帮我吗 小彤(化名):你好!谢谢你对我的信任.我能理解你的心情.从你的来信可以看出你对学习很负责.你的情况许多同学也遇到,让我们一起来分析.中考前,学生往往会把质检当作中考的演练.有的同学在质检中失利,就产生了中考即将失败的预感.这种心理体验最容易使学生产生自卑,它会影响学生的自信心和实际水平的发挥,严重的还会导致心理疾病.面对这种情况,学生该怎么办 首先,要学会寻找失败的真正原因,通过对自身的重新评价,可以减轻一些受挫心理.如果以前过高估计了自己的能力,而现在正确地评价了自己,就不会有失败的体验了.其次,学会发泄内心不快乐的感受.失败受挫的感受,会在发泄中得以缓解和消除.找一个合适的地方大哭一场,和自己的好朋友谈一谈,做一些体力活动等都是好的方式.再次,多做一些自己有优势的作业.当质检不理想时,不要总是追忆考试过程,也不要经常和同学谈论此次考试,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平时做得最好的事情,找回自信.最后,家长和教师应引导学生关注学习任务本身,而非学习结果.学生只有通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力,才有可能产生积极的学习态度.而通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低,往往会对学生产生消极影响.找出你优势,挖掘自身的潜能,补缺补漏,打好基础,我相信中考你一定能旗开得胜!面对中考------好心态是成功的一半一位心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究,研究结果表明,会调节心态在中考中的作用居第一位.情绪的调节在心态调节中,占据核心地位.好心态是中考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢 这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用.最关键的是掌握每种方法要领,熟练地运用.1. 平常心对待中考对大量中考成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考,因此情绪比较稳定.心理专家对几名中考状元进行了调查,他们共同的结论是,心态自然平和,以平常心对待大考,临场状态才会好,发挥才可能充分.2. 积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤人不良的情绪.考生根据自己过去成功的经验与情景,选择积极自我想象的内容.考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来调动积极的情绪.3. 轻轻松松听音乐对中考成功考生的调查表明,不少考生在考前情绪紧张,心情烦躁时,都会听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪.4. 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法.深呼吸要注意两个要领:一是缓慢地,有节奏地呼气.二是吸气后停1至2秒钟再呼.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松.5. 反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地,有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可.按摩内关穴能调节情绪.其道理在于,第一,中医的大量临床实践表明,针灸内关穴对调节植物神经系统,稳定情绪是有作用的.第二,按摩36次起着转移注意力的作用,把考生的注意力从紧张的事务中转移出来.第三,根据中国传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思,这都具有很大的心理暗示作用.6. 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法.考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松,面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松. ( 决心书   高考 )

学习决心书范文怎么写

打开窗户,迎接清晨的第一缕阳光,呼吸第一口新鲜空气.然而,那时那刻你应该马上意识到:光阴如箭,逝者如斯!亲爱的同学们,面对即将到来的期末考试,你已经在着手准备了吗 也许你平时学习勤奋,早已成竹在胸;也许你平时忙于玩耍而忽略了学习;也许游戏占据了你太多的时间和精力;也许篮球吸引了你太多的注意力而忽视了本职学习温书的任务;也许你平时学习成绩也不错,只是没有付出足够的努力而是在感叹别人的成功;要知道强中更有强中手,巧人背后有能人!千万别徘徊,莫犹豫!不管怎样,现在是迫在眉睫的时候了,你应该像一支即将离弦的箭,要努力把箭射向理想的目标,美好的前程!亲爱的同学们,让我们珍惜本学期最后的时光,共同努力,掀起新一轮你追我赶的学习高潮,力争上游,夺取期末考试的辉煌胜利,用优秀的成绩证明自己的实力,用优秀的成绩证明我们没有虚度青春年华!亲爱的同学们,让我们师生共勉,豪情满怀,共同去创造期末的辉煌!去托起明天的太阳吧! 政教处·团总支XX年6月中考前如何调整受挫心理好朋友聊天室负责人:您好! 我是一名初三学生,这次质检考试我考不好,我对自己失望极了,心情遭透了,面临中考,你说我该怎么办 您能帮帮我吗 小彤(化名):你好!谢谢你对我的信任.我能理解你的心情.从你的来信可以看出你对学习很负责.你的情况许多同学也遇到,让我们一起来分析.中考前,学生往往会把质检当作中考的演练.有的同学在质检中失利,就产生了中考即将失败的预感.这种心理体验最容易使学生产生自卑,它会影响学生的自信心和实际水平的发挥,严重的还会导致心理疾病.面对这种情况,学生该怎么办 首先,要学会寻找失败的真正原因,通过对自身的重新评价,可以减轻一些受挫心理.如果以前过高估计了自己的能力,而现在正确地评价了自己,就不会有失败的体验了.其次,学会发泄内心不快乐的感受.失败受挫的感受,会在发泄中得以缓解和消除.找一个合适的地方大哭一场,和自己的好朋友谈一谈,做一些体力活动等都是好的方式.再次,多做一些自己有优势的作业.当质检不理想时,不要总是追忆考试过程,也不要经常和同学谈论此次考试,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平时做得最好的事情,找回自信.最后,家长和教师应引导学生关注学习任务本身,而非学习结果.学生只有通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力,才有可能产生积极的学习态度.而通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低,往往会对学生产生消极影响.找出你优势,挖掘自身的潜能,补缺补漏,打好基础,我相信中考你一定能旗开得胜!面对中考------好心态是成功的一半一位心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究,研究结果表明,会调节心态在中考中的作用居第一位.情绪的调节在心态调节中,占据核心地位.好心态是中考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢 这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用.最关键的是掌握每种方法要领,熟练地运用.1. 平常心对待中考对大量中考成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考,因此情绪比较稳定.心理专家对几名中考状元进行了调查,他们共同的结论是,心态自然平和,以平常心对待大考,临场状态才会好,发挥才可能充分.2. 积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤人不良的情绪.考生根据自己过去成功的经验与情景,选择积极自我想象的内容.考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来调动积极的情绪.3. 轻轻松松听音乐对中考成功考生的调查表明,不少考生在考前情绪紧张,心情烦躁时,都会听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪.4. 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法.深呼吸要注意两个要领:一是缓慢地,有节奏地呼气.二是吸气后停1至2秒钟再呼.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松.5. 反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地,有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可.按摩内关穴能调节情绪.其道理在于,第一,中医的大量临床实践表明,针灸内关穴对调节植物神经系统,稳定情绪是有作用的.第二,按摩36次起着转移注意力的作用,把考生的注意力从紧张的事务中转移出来.第三,根据中国传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思,这都具有很大的心理暗示作用.6. 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法.考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松,面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松. ( 决心书   学习 )